Itt nem „csak beszélgetés” folyik, hanem nagyon jól kidolgozott, speciális technikákat alkalmazva lehet fejleszteni a mentális készségeket.
Ezért nem csak azok a sportolók fordulnak sportpszichológushoz, akik valamilyen „problémájuk van”, hanem az olyan tudatos és ambíciós sportolók, akik minden területen fejlődni szeretnének, így a mentális felkészülését is magasabb szintre szeretnék emelni. Ez pedig nem csak az élsportolókra vagy a válogatott sportolókra vonatkozik, az amatőr sportolók ugyanúgy profitálhatnak a sportpszichológiai technikákból.
Bármilyen színvonalas nemzetközi versenyen az első nyolc-tíz sportoló között fizikailag olyan csekély különbség van, hogy nagyon is helytálló azt következtetni, hogy a mentális felkészülés, az összpontosítás, az önbizalom, a pozitív hozzáállás óriási szerepet játszik a győzelemben. Ehhez pedig az szükséges, hogy egyrészt ezeket a készségeket a sportoló már tökélyre fejlessze. Másrészt, ha akár magánéleti, akár más területen nehézségei akadnak, nem biztos, hogy minden olyan olajozottan fog működni, mintha lelkileg teljesen kiegyensúlyozottan áll a rajthoz.
Természetesen a sportpszichológus párhuzamosan foglalkozhat a sportoló személyiségfejlődésével, a magánéleti problémáival is, így egy komplex támogatást tud nyújtani, amely a sportoló kiteljesedését szolgálja.
A legtöbb sportoló, aki felismeri a sportpszichológiában rejlő lehetőségeket, rendkívül motiváltan és szorgalmasan végzi a munkát. A megtanult technikákat, készségeket pedig nem csak a sport területén, hanem a magánéletben és a szakmai életében is képes lesz alkalmazni.
A sportpszichológus legalább egy MsC szintű képzést végzett pszichológia szakon, ezek kívül még külön képesítést szerzett a sportpszichológia területén. Magyarországon ezt a képesítést egyedül a Testnevelési Egyetem Pszichológia és Sportpszichológia Tanszéke által indított kétéves szakképzés biztosítja.
Bemutatkozás„Aki másokat ismer, okos.
Aki magát ismeri, bölcs.
Aki másokat legyőz, erős.
Aki önmagát legyőzi, hős. “
( Lao-ce: Tao Te King / 33. *)
A pszichológia szakot a kolozsvári Babes-Bolyai Tudományegyetemen végeztem, majd a tanulmányaimat az Eötvös Lóránt Tudományegyetem Bölcsész szakán folytattam, ahol egészség és személyiség-pszichológiát tanultam. A sportpszichológiát a Testnevelési Egyetem Pszichológia és Sportpszichológia Tanszéke által indított képzés keretein belül végzem.
Közel 10 évig versenyszerűen sportoltam, a mai napig is intenzíven edzek, bár egy sérülés miatt versenyeken már nem indulok. A hosszútávfutás és akadályfutás volt a versenysportágam, de ezen kívül úszom és falat mászok.
A legbüszkébb a Pitztal-i (Ausztria) maratoni győzelmemre (2014) és 2. helyezésemre (2012) vagyok, illetve egy 4. helyezésre a Budapesti Spar Maratonon (2008). Az utóbbi években elkezdtem OCR versenyeken indulni, sikerült is pár dobogós helyezést elérnem, illetve 2016-ban a Spartan Race Világbajnokságon is indultam. Nagyon élvezem ezeket a terep és akadályversenyeket, mert sokkal több képességet és készséget igényelnek, mint a „sima” futóversenyek. Itt még inkább megtapasztaltam, mennyire fontos a versenyekre való mentális felkészülés.
“Akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, – igazad lesz.” Henry Ford